薏米红豆汤（瘦身）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

薏米红豆汤（瘦身）的做法

• 1.准备好所需要的粮食：红豆，薏米，燕麦，糯米

• 2.把所有的粮食放碗里淘洗两遍，沥水备用

• 3.准备陶瓷小煲一个，把粮食放进煲里，瓷器要干净

• 4.然后加入适量的井水或纯净水，别用自来水就行

• 5.小煲盖盖子放进炖锅中，炖锅中是加了水的，开启粥的功能，1.5小时后保温1小时

• 6.汤已经完胜一切，味道色相都满意

• 7.盛上一碗趁热喝了，很不错，会越吃越瘦的，越喝越瘦的

• 8.一款薏米红豆汤就端上餐桌了，再也不用担心喝多了会胖了