莴笋炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

莴笋炒肉的做法

• 1.莴笋去皮洗净切片，青辣椒洗净切丝。猪肉洗净切片，瘦肉加淀粉、生抽、料酒腌制。姜切丝，蒜切片，葱切花。

• 2.锅里少量油8分热加肥肉煸至微黄，加瘦肉翻炒至变色。

• 3.加蒜、姜爆香。

• 4.加辣椒酱炒出红油。

• 5.加莴笋、青辣椒翻炒1分钟，加少量盐、鸡精翻炒均匀即可。