微波炉烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

微波炉烤鸡腿的做法

• 1.鸡腿冼净加入调料腌制一天。

• 2.腌好的鸡腿放进微波炉里高火烤5分钟。

• 3.再两面刷上一层食用油，蜂蜜。

• 4.再放进微波炉里用组合档烤3分钟，

• 5.烤好后，涮上辣椒油，撒上葱花放进微波炉里再加热2分钟即成。如果感觉不够太熟可以再烤，火力自已把定。

• 6.烤好的鸡腿。