涮羊肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管

食材用料

涮羊肉的做法

• 1.准备白菜，土豆，地瓜，胡萝卜，白萝卜

• 2.韭菜洗净备用

• 3.把土豆切片，地瓜切片备用

• 4.韭菜切成两段

• 5.白菜就要白菜梆，

• 6.胡萝卜，白萝卜切成片

• 7.羊肉准备好放盘里，

• 8.把买好的酱料。剁辣椒，辣酱准备好，

• 9.锅中放冷水。烧热后放入白菜，羊肉，各种配菜。那个小肠我儿子爱吃的，爸爸妈妈，儿子老公，全家人坐在一起涮羊肉，特别开心。