秋葵炒肉的做法和食材用料及健康功效

食材用料

秋葵炒肉的做法

• 1.看下成品图！

• 2.准备下食材，秋葵去除尾、头部，切成点厚度的菱形！肉切条，用适量的料酒，生抽，生粉腌制十五左右，大蒜切片备用！

• 3.锅里放适量的油，烧热后，把腌制好的肉放入，炒至变色，大约一分钟左右！盛起备用！

• 4.锅里放适量的油，烧热后，把大蒜放入爆香！

• 5.把秋葵放入翻炒，大约一分多钟，放适量的盐翻炒均匀！

• 6.把炒好的肉放入翻炒，大约一分钟，放适量的鸡精调味！翻炒均匀！

• 7.盛起装盘！

• 8.成品图！