向日葵蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

向日葵蛋炒饭的做法

• 1.准备食材，泡好木耳，胡萝卜洗净切成小丁，青豌豆，玉米粒准备好，葱切碎

• 2.锅中做水，水开后把胡萝卜，木耳，青豌豆，玉米粒焯水捞出备用

• 3.然后炒锅饭少许花生油，油热先煸炒葱花

• 4.在下入米饭

• 5.然后把焯水的蔬菜丁一同放入

• 6.翻炒均匀加少许盐和鸡汁炒均关火

• 7.然后把米饭成入碗中压实

• 8.到扣盆中放一边备用

• 9.这时把鸡蛋加少许盐打散，放入预热平底锅推成薄薄鸡蛋饼

• 10.摊好鸡蛋饼放入面板，用刀切成几个长条，剩余部分剪成叶子形状，也可以用面具压成叶子

• 11.在用一小块黄瓜切成V字形备用

• 12.把切好鸡蛋条横竖有距离的码放好，在把鸡蛋叶子码放四周，黄瓜V字片码在紧帖米饭码放，一个完整的向日葵蛋炒饭完成了