胡萝卜烧牛腩的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

胡萝卜烧牛腩的做法

• 1.牛腩洗干净，把经膜去除。然后切成小丁。

• 2.锅里加入适量的冷水把牛腩放进去烧开，去除血腥味。

• 3.焯好水的牛腩捞出控干水备用。

• 4.炒锅置油烧至4层热把豆瓣放入炒香。（豆瓣用刀剁碎）

• 5.再陆续放入干辣椒，姜，八角，香叶炒出香味。

• 6.接下来放入牛腩炒香。

• 7.接下来往锅里添加开水，水要没过牛腩2厘米左右烧开。

• 8.到入砂锅里继续烧开，立马不要盖锅盖，这样可以去除腥味。这样持续10分钟左右。然后盖上盖中小火烧上30分钟。

• 9.接下来的时间洗胡萝卜，洋葱，青蒜。胡萝卜，洋葱切成丁。把水淀粉调好备用。

• 10.时间到烧的牛腩也差不多熟烂了，可以放入胡萝卜，洋葱，盐，用筷子轻轻搅拌均匀盖上盖再烧5—10分钟。

• 11.烧熟的菜从砂锅里到入炒锅放入青蒜白，开大火收汁稍留一点汤汁勾一层玻璃芡，用勺轻轻推动，让所有的菜都能吸收芡汁。最后装盘即可。

• 12.来一张成品图，看着就很有食欲吧！