榨菜蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

榨菜蛋炒饭的做法

• 1.大米淘洗干净浸泡一会，黑木耳泡发洗净，胡萝卜去皮切粒。

• 2.大米上锅蒸熟。

• 3.鸡蛋打散，放入油锅中翻炒滑散后捞出。

• 4.锅中留底油煸炒玉米粒、胡萝卜和黑木耳后捞出。

• 5.培根放入锅中煸炒一下。

• 6.放入米饭、胡萝卜、黑木耳、玉米粒和榨菜。

• 7.淋入美极鲜味汁。

• 8.撒入鸡精。

• 9.放入鸡蛋翻炒一下即可。

• 10.用模具摆个造型即可。