紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

紫菜包饭的做法

• 1.
  黄瓜、火腿肠、胡萝卜切条备用，鸡蛋煎成薄饼切成条。牛板筋放在小盘里。

• 2.新焖好的米饭，放入少量精盐，黑芝麻，香油，拌匀后，稍晾凉。

• 3.紫菜铺平，把拌好的米饭均匀铺在紫菜上面，边缘处留一小块，紫菜边在放几个饭粒，这样才能确保紫菜边缘更好的粘合。

• 4.然后依次放入黄瓜条，鸡蛋条，火腿肠条，胡萝卜丝，喜欢吃辣的可以放些牛板筋，然后慢慢的卷起。

• 5.卷好的紫菜包饭依次放到盘里。

• 6.将卷好的紫菜卷用刀切成约1.5厘米宽，摆盘装好，依据个人口味放上些沙拉酱。美味的紫菜包饭就做成啦！