牛油果培根意面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛油果：活血化瘀
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
牛奶：富含蛋白质

食材用料

牛油果培根意面的做法

• 1.准备所需食材。

• 2.锅中添适量清水烧开后，滴入橄榄油和少许盐，然后放入意面煮10分钟左右，捞出过凉水备用。

• 3.准备配菜:把圣女果洗净对半切开，培根切丁，牛油果挖出果肉用勺子碾碎，加少许牛奶搅拌成粘稠状态。

• 4.锅中放适量橄榄油烧热，放入培根煸炒出油。

• 5.再放入圣女果翻炒均匀。

• 6.放入意大利面炒匀。

• 7.调入适量的食用盐。

• 8.把牛油果糊倒入锅中。

• 9.和意面翻炒均匀即可。

• 10.盛出装盘，表面撒适量胡椒碎。

• 11.成品图。