黄瓜酱爆鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

黄瓜酱爆鱿鱼圈的做法

• 1.鱿鱼圈解冻，洗净。

• 2.黄瓜洗净切块。

• 3.切蒜蓉、姜条。

• 4.烧热油锅，下蒜蓉爆香。

• 5.倒入黄瓜，加盐和少许水翻炒至八成熟，装盘待用。

• 6.热油锅内放蒜蓉和姜。

• 7.爆炒鱿鱼圈1分钟，加入适量料酒、盐、糖、酱油、甜酱，翻炒至全熟。

• 8.黄瓜与鱿鱼圈混合翻炒几下。

• 9.装盘，开吃。