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木瓜红枣燕窝羹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 23:48:47 阅读：8441 来源：本站原创 作者：戴军

健康功效

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
牛奶：富含蛋白质

食材用料

燕窝三盏	冰糖少许相克食物
木瓜适量相克食物	牛奶一盒相克食物
蜂蜜少许相克食物	红枣少量相克食物

木瓜红枣燕窝羹的做法

1.选取优质燕窝
2.选择品质燕窝很重要哦
3.放在纯净水里浸泡6～8小时
4.泡发完的燕盏
5.顺着纹理撕成条状
6.用纯净水进行冲洗
7.炖盅放水稍稍没过燕窝即可
8.放在蒸锅内隔水炖，大火开锅后转小火炖三十分钟
9.三十分钟后加入冰糖
10.再炖十分钟
11.取两勺燕窝加入大枣蜂蜜木瓜牛奶搅拌即可

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