紫薯银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

紫薯银耳羹的做法

• 1.准备食材。

• 2.银耳提前一个晚上泡发，泡发好的银耳用剪刀把黄色的根部剪掉，紫薯洗净去皮后切成小丁备用。

• 3.把银耳放入料理机并加入450毫升的清水榨成银耳泥。

• 4.把榨好的银耳泥倒入锅中。

• 5.加入紫薯和冰糖。

• 6.用勺子慢慢的搅拌，开小火慢慢地熬煮(要画圈圈的搅拌，不然会粘锅)

• 7.等紫薯煮熟了就可以起锅了，整个过程需要15分钟左右，煮出来的紫薯特别浓稠，很甜。

• 8.盛在碗里，一道快捷而又美味的银耳紫薯小甜品就做好了。