黑椒鸡肉卷饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

黑椒鸡肉卷饼的做法

• 1.准备材料。

• 2.鸡胸肉切成整块大小的薄片。放入适量盐！生抽，生粉，食用油，少许料酒！腌制二小时裹上面包糠。

• 3.裏上面包糠的鸡胸肉用平底锅小火煎至两面煎黄装盘备用。

• 4.面粉用适量凉水调稀打入4个鸡蛋顺一个方向搅拌均匀。

• 5.平底锅刷上一层食用油。开小火挖一汤勺搅拌均匀的面粉鸡蛋在平底锅抹均匀。小火煎透即可。

• 6.土豆削皮用凉水浸泡五分钟！放入油盐炒熟！这是煎炒好的成品。

• 7.这是我准备做两种口味的酱汁！

• 8.取一张饼子摊平放入鸡肉将蕃茄酱抹上。

• 9.放入土豆丝。卷起来即可。

• 10.这是黑椒汁的做法步骤如上图。

• 11.这是卷好的饼子。

• 12.做好装盘。