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橄榄菜炒豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:57:02 阅读：1994 来源：本站原创 作者：郁可唯

食材用料

长豆角200克相克食物	橄榄菜适量
剁椒少许	蚝油少许
生抽少许	蒜片少许
白糖少许相克食物	薄欠粉（生粉）少许

橄榄菜炒豆角的做法

1.长豆角用清水洗干净，放入洗米水泡30分钟
2.泡洗好的豆角摘头尾，放入烧开的水中过10秒钟马上捞起断生，炒时不用加水，影响口感。
3.捞起的豆角切小段
4.准备好剁椒、橄榄菜、和白糖
5.热油烧开，加入蒜片爆香加入豆角炒至7成熟，中间不加水。接着放入剁椒、白糖、蚝油炒入味，最后加入生抽和橄榄菜打上薄欠即可，因为橄榄菜和剁椒都有咸味，就不需要加盐都很入味了。
6.开吃了，全程大火翻炒哦

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