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宝宝瘦肉营养粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:39:59 阅读：352 来源：本站原创 作者：周传雄

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米小份相克食物	瘦肉小份
胡萝卜小段相克食物	山药小段相克食物
香菇一个相克食物	生姜少许相克食物
生抽少许	料酒少许
生粉少许

宝宝瘦肉营养粥的做法

1.将大米淘洗干净，用水泡起来，准备好香菇，山药，胡萝卜
2.将三种备用辅食切成碎沫，然后和泡至十分钟的大米一起放到婴儿煲锅里面，加入适量水，用大火开始煮
3.取出小份纯瘦肉，剁碎，放到碗里，加入少许盐，料酒，生抽，生粉，生姜沫一起腌制
4.大约一个小时，把腌制好的肉放到煮开的大米粥里，搅拌均匀，接着用小火熬煮
5.大约一共两小时，粥就开始浓稠，关火待凉就可以吃了

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