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清心补肾大骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 07:55:15 阅读：8986 来源：本站原创 作者：陈冲

食材用料

大骨400克	莲子30克相克食物
百合15克相克食物	山药230克相克食物
黑豆22克相克食物	姜10克相克食物
盐适量

清心补肾大骨汤的做法

1.大骨清洗好！
2.冷水一起下锅煮沸，去嘌呤，去杂质，可以起到第二次清洁的效果！
3.莲子百合可以清心降火，现在熬夜的人太多，放这些进去再合适不过了！
4.冷水泡一小时！
5.生姜准备切片！
6.山药去皮，速度要快！不然就变色氧化了，颜色就不好看了！
7.赶紧滚刀花！装盘！
8.所有材料全部装罐！大火烧开，转小火，50分钟！
9.只加盐，其他都不加，原汁原味！美味香浓！吃饭！

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