健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1斤辣椒适量相克食物蒜苗适量相克食物 生抽适量 老干妈适量 盐适量老干妈油炸

健康功效 慈菇：辅助降血压、富含钾、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料慈

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料木耳200克相克食物胡萝卜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 盐 丘比特千岛酱 炼乳土豆泥沙拉的做法1.把土豆蒸熟，偶比较懒所以把土豆

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 干菊花六朵红枣三枚相克食物 长粒香米60克 清水适量菊花粥的做法1.准备长粒香

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡肉条半斤酱油适量蚝油适量 红薯粉适量 辣椒粉适量 鸡精适量 盐适量孜然粉适量炸鸡肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目葫芦：除烦、润肺止咳、利水虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋4相克食物

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼一条相克食物 剁椒些许 葱姜蒜些许 蒸鱼豉油适量 盐鱼油 生抽蒸鲈鱼的做法1.第

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果1个相克食物 奥利奥饼干碎200克 老酸奶200克芒果酸奶木糠杯的做法1.成品图2.再

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中食材用料杏鲍菇一个 盐适量油800g孜然3g 黑胡椒粉3g 蛋清40g面粉适量 玉米淀粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋8个相克食物 水500克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 花蟹3只油适量 生抽适量味精少许相克食物 鸡粉少许辣椒适量相克食物 姜丝适量