简版汉堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

简版汉堡的做法

• 1.准备材料。

• 2.面包用齿形的刀切整齐，中间剖开，底部别切断。

• 3.在底部抹上蘑菇肉酱。

• 4.生菜洗净控水。

• 5.按叶面朝外铺在酱上。

• 6.锅里放少少的油，晃成一个大大的圆面。小火烧热。

• 7.鸡蛋敲开，打在中间。

• 8.蛋清凝固时把蛋黄散开。

• 9.关火盖盖，虚热一分钟。

• 10.蛋黄凝结

• 11.盛出，中间切开。

• 12.夹在菜叶上，一个就做好了。

• 13.高清大图，谢友欣赏！