健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白砂糖80g相克食物 盐3g 孝母5g鸡蛋1个相克食物 温水（热牛奶）250g 植物油3

食材用料 蒜碎少许 烤肠若干 姜末少许 秋葵若干小茴香 少许 花椒粒少许秋葵炒肠的做法1.秋葵剪去根部洗净晾干2.将烤肠，秋葵切成

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡肾适量

食材用料 干巴一斤 干辣子段小半碗 花椒10多粒炸牛干巴的做法1.牛干巴切薄片2.热锅凉油（油要多些），小火，下花椒，干辣子，炸

食材用料 鸡蛋液适量 鱿鱼圈300克面粉适量 五香粉适量 面包糠适量 橄榄油适量 黑胡椒粉适量 盐一小勺橄榄油炸鱿鱼圈的做法1.鱿鱼

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼2根相克食物大葱1根相克食物生姜3片相克食物大蒜5瓣相克食物 剁椒3勺 小米椒4个 盐

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 新鲜精牛肉500克 调料花椒10克八角

食材用料 盐蜜枣1个 水油田七5小片 瘦肉1小块田七炖瘦肉的做法1.准备好瘦肉，田七2.瘦肉切片和田七一起放到炖盅里3.放入一粒蜜枣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋一个相克食物南瓜一小块相克食物面粉半

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料木耳100克相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 肥牛片200克金针菇100克相克食物 酸菜150克香葱1根相克食物 老姜10克蒜2瓣相克食

食材用料 太湖梅齐鱼一斤 盐适量食用油适量葱适量相克食物姜适量相克食物红椒2个 绵白糖适量油炸香酥太湖梅齐鱼的做法1.梅齐鱼洗