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健康功效 茄子：清热、活血、消肿火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子一个相克食物火腿两

食材用料 高筋面粉150G 全麦面粉100G 盐5G糖10G相克食物 干酵母3G 水180ML核桃9个相克食物葡萄干40G 龙眼干20G法式乡村果仁面包

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 韭菜花一小把猪肉若干相克食物 青尖椒一个葱少许相

食材用料 高筋粉190克全麦粉30克 小麦胚芽30克/没有可和换成高粉 奶粉10克 酵母5克盐3克糖5克/可不加相克食物 水（酌情增减）145

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