健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料 大肠200克洋葱一个相克食物 尖椒五六个 葱姜适量食用油两汤勺

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂韭菜：温中、补肾、解毒食材用料莴笋两支相克食物韭菜一小把相克食物 盐少许莴笋丝炒韭菜

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉2小块 干豆角适量 红尖椒2个 植物油适量葱根相克食物干豆角蒸腊肉的做法1.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 梅干菜100克 鲜虾15个八角3只干辣椒3只相克食物 香两片葱1节相克食物姜1块

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻桂花：化痰、解毒、散瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料糯米相克食物桂花冰糖相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 内脂豆腐1盒 鸡汤适量胡萝卜1段相克食物 小葱叶适量 盐适量胡椒粉适量水淀粉适

食材用料雪梨1个相克食物冰糖3颗相克食物银耳适量相克食物 矿泉水适量冰糖银耳炖梨蛊的做法1.将梨削皮，银耳泡发。2.用小刀和勺

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋粉420克牛奶240克相

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料米醋15毫升相克食物 红葡萄酒醋5毫升酱油5毫升白糖4克相克食物芥末5毫升相克食物花生油

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料昆布小半截相克食物胡萝卜半根相克食物洋葱半个相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 乌龙面1包 牛肉丝100公克洋葱50公克相克食

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜1个相克食物 面粉适量 姜末适量 盐适量巧炸萝卜丸子的做法1.1.青萝卜擦成细