健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料南瓜半个相克食物红薯1个相克食物 水磨糯米

食材用料皮蛋一个相克食物 咸蛋一个 土鸡蛋两个花生油家庭三色蛋的做法1.备土鸡蛋两个、咸蛋、皮蛋各一个。2.把土鸡蛋的蛋黄与蛋

食材用料 泡发银耳适量 老南瓜200克冰糖25克相克食物红枣两颗相克食物银耳南瓜羹的做法1.把所需的材料准备好2.红枣洗净，老南瓜

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料羊肉二斤相克食物生姜四五

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿西芹：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料腊肉半斤 老芋头1个西芹适量相

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶70克相克食物 奶粉30克 玉米淀粉20克 蛋清80克糖15克相克食物 柠檬汁数滴酸奶溶豆的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆芽250克鸡蛋1个相克食物面粉150克糯米粉100克虾米50克相克食物葱适量相克

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕胚奶油家庭心形蛋糕抹面的做法1.用心形模具压出心形蛋糕胚2.

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料核桃几颗相克食物大枣几颗相克食物红糖适量相克食物 玉米面一量杯 普通面粉两量杯可调

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料杏鲍菇2个 瘦肉1块青椒

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一把相克食物鸡蛋两个相克食物面粉适量油适量 盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕：鸡蛋4个 低筋面粉40g牛奶40g相克食物 玉米油40g 糖（蛋黄用）15g 糖（蛋白用）25g 柠