健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料 高汤适量 盐巴适量起司适量相克食物 奶粉6~7匙蛤蜊1盒相克食物 各式蔬菜适量 各式火锅

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉相克食物香菜相克

食材用料 牛肉片约250g 洋葱2个 小番茄180g 香菜一小把 大辣椒一支 【酱汁材料】 淬酿日式和风酱油露干贝风味2大 辣椒末1支 蒜末

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬5颗相克食物 草莓果冻粉1包 水400cc 草莓果酱2大匙 融化巧克力少许西瓜儿草莓

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料罗非鱼 浓汤宝葱

食材用料马铃薯4-5颗相克食物 烧肉300-500g 柠檬草1-2根 大葱或洋葱1颗 辣椒干8-10根蒜头3颗相克食物 李锦记特级蚝油3-5大匙 龙

食材用料蒜头3颗相克食物猪排1斤 炒熟白芝麻适量 【【调味料】酱油1.5大匙 【调味料】番茄酱2大匙 【调味料】米酒1大匙 【调味料

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥韭黄：温中、补肾壮阳、行气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 羊肉(肥瘦)500克 冻豆腐15

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料猪血4两相克食

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料千张2张相克食物黄瓜1

食材用料 低筋面粉151公克 香草粉0.3公克 竹炭粉10公克 无水奶油182公克 细砂糖302公克 盐0.7公克 全蛋363公克竹炭蛋捲的做法1.

食材用料 鲜韭菜 盐油 柴鸡蛋4个韭菜炒柴鸡蛋的做法1.准备好四个土鸡收2.将柴鸡蛋打入碗中加盐搅散，3.再倒进热油锅里小火慢炒，