健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 白菜心一把 白菜心 盐少许白砂糖少许相克食物花生油适量清炒白菜

食材用料 甜奶粉2包蜂蜜柚子茶适量 温开水适量蜂蜜柚子牛奶冰棒的做法1.准备好材料，将开水倒入碗中放温2.开水温了以后加入奶粉

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米10克相克食物小米10克相克食

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料杏鲍菇2个 绿尖椒半个 红尖椒半个五花肉200克干辣椒2个相克食物蒜一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉馅500克香芹5棵相克食物胡萝卜1个相

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗500克相克食物 水适量糖1小勺相克食物懒人版的电饭煲糖炒板栗的做法1.准备好新鲜的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料猪肉150g相克食物土豆半个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉90克 玉米淀粉15克 南瓜泥150克鸡蛋5个相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖360克 奶粉260克黄油50克 花生碎 200克 糖纸若干手工牛轧糖的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉80克鸡蛋4个相克食物 淡奶油480ml 蛋黄4个 装饰糖果适量 抹茶粉/巧克力

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小白菜一把相克食物豆腐200克相克食