健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡脚200g花生适量相克食物姜适量相克食物 香料适量

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黑米50克相克食物大米2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料五花肉250克金针菇60克相克食物黄

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾适量相克食物姜一片相克食物蒜一粒相克食物辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉160克 低筋面粉40克 水105毫升鸡蛋25克相克食物 橄榄油30毫升 奶粉

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆适量相克食物 陈醋1袋腌黑豆的做法1.黑豆泡水洗净。2.准备陈醋。3.玻璃密封罐洗净

食材用料栗子相克食物栗子相克食物 水 水炒栗子的做法1.新鲜的栗子用剪刀剪开一道口2.倒点水煮一会 等水干差不多熟了 开始用铁铲

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肝1副相克食物

健康功效 决明子：清热、清热利湿、祛风食材用料决明子适量相克食物野菊花适量枸杞适量相克食物 开水适量野菊花决明子茶的做法1.

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 猪扒肉500克西兰花300克相克食物番茄2个相克食物 白米饭适量猪扒饭的做法1.把猪扒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉300克鸡蛋2个相克食物韭菜300克相克食物 发酵粉

食材用料 挂面50克香油5毫升 清水适量香菜1根相克食物 盐适量清水面的做法1.锅中加入水，水开放入挂面。2.水再次沸腾后可点少许