健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐200g相克食物油400ml 盐适量 清水500ml炸豆腐泡的做法1.准备好所需的豆腐，洗

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鱼片500克 鱼骨250克 麻辣煮鱼料70克 辣椒末适量香菜适量相克食物淀粉适量 盐适

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 大虾10只粉丝1捆相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭2碗鸡蛋2枚相克食物咖喱4小块相克食物火腿2片相克食物洋葱1/4个相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 有机花菜一颗猪肉一块相克食物姜两片相克食物 红干

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡爪相克食物辣椒相克食物蒜相克食物酱油醋相克食物 耗油

食材用料 鸡中翅6个 卤料包1包（只要半包）姜适量相克食物葱白适量 盐适量料酒适量 老抽适量糖少许相克食物卤鸡中翅的做法1.准备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 曼可顿四英寸汉堡面包一份番茄一个相克食物鸡蛋一个相克食物 火腿肠一条油

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物 火腿肠1根醋适量相克食物 生抽适量葱适量相克食物蒜2瓣相克食物油适

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾8只相克食物 土豆 沙拉酱 甜辣酱 蚝油金丝虾球的做法1.土豆切丝 一定要细2.虾用盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 秋葵250克 红辣椒2个姜适量相克食物 大豆油40克 盐少许味精少量相克食物辣

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉800g相克食物 干菇7朵八角1个桂皮适量花椒适量 山楂片少量 香叶商量生姜适量