健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉500g 干茶树菇200g 油盐，鸡精，糖，生姜适量干辣椒适量相克食物 酱油，料酒适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 切片面包2片鸡蛋1个相克食物火腿1片相克食物 盐

食材用料面粉适量 鸡蛋，小葱，生姜三个，一根，三片葱花饼的做法1.面粉搁盆儿里，加入适量的水，搅拌均匀至没有面疙瘩，打入鸡

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰山药：止泻、健脾、补肺食材用料大米50克相克食物山药50克相克食物 水适量山药大米粥的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 剩米饭1碗青辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米粉80克 黄豆粉25克面粉40克鸡蛋1个相克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡翅8个相克食物大蒜3瓣相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中醋：消食积、解毒、补血食材用料白萝卜350克相克食物 白酒50克糖150克相克食物醋100克相克

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育红糖：健脾、益气、补血食材用料 核桃仁3汤匙鸭蛋2个相克食物 绍兴加饭酒200

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡半只红枣10只

健康功效 酸奶：活血化瘀树莓：明目、化痰、解毒食材用料酸奶250g相克食物 鲜奶油150ml 香草精2茶匙 芒果肉1个树莓一杯相克食物

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹西洋参：清热泻火、补气、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料薏米30g相克食物西洋参10g