健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物洋葱1个相克食物辣椒两个相克食物生姜1小块相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 韩式大酱两勺 韩式辣酱（可以不放

食材用料 鱼仔一碗豆豉适量相克食物食用油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量 大蒜籽喜欢可以多放点香菜可有可无相克食物豆豉鱼仔的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨一斤半相克食物油适量 盐适量白糖3匙相克食物醋半

食材用料 冰皮粉150克 白油8克 月饼馅220克 纯净水60克冰皮月饼的做法1.准备材料2.冰皮预拌粉加入纯净水和成面团3.分次加入白油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 低粉100克 高粉50克鸡蛋3个

食材用料 6-7斤的西瓜一个 芒硝1公斤家庭自制西瓜霜的做法1.准备一个六七斤的西瓜。2.准备一个六七斤的西瓜。3.用干净的毛巾把西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉500克 安琪酵母3克 水适量 猪肉馅500克鸡

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素玉米：健脾、利水、祛湿糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料南瓜少量相克食物玉米

健康功效 牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料花胶3个（细的）牛奶2盒相克食物 圆肉适量红枣适量相克食物冰

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 木薯粉250g南瓜100g相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 白鲫鱼1条西红柿1个相克食物料酒1勺姜适量相克食物 盐适量油适量 清水适量鲫鱼西