健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料鸭蛋3个相克食物皮蛋2个相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克 玉米面150克红枣适量相克食物葡萄干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 挂面450克番茄1个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 饼皮鸡蛋2个相克食物 细砂糖35g 盐1g 低筋面粉120g 无盐动

健康功效 香米：富含碳水化合物食材用料香米3杯电饭锅量杯香肠一根相克食物咸肉适量青菜适量相克食物香油一勺 盐以下是调汁用料

食材用料 绿豆粉皮三张黄瓜适量相克食物番茄一个相克食物葱适量相克食物蒜一小头相克食物 调味料 盐适量糖适量相克食物 鸡精适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰冬瓜：化痰、利水、清热食材用料大米150克相克食物冬瓜200克相克食物薏米适量相克食物芡

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苹果2个相克食物红枣3个

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黑鱼一条(1000克左右相克食物 酸菜两棵油100克白醋适量

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