健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环芹菜：除烦、平肝、清热香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料河虾500g相克食物芹

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料松花蛋6个相克食物蒜20克相克食物香葱15克相克食物蒜15克相克食物 盐5克味精5克相克食物 生抽

食材用料面粉适量 发酵粉适量 温开水适量蒸馒头的做法1.把融化好糖和酵母粉的温开水倒入面粉中，揉成面团。2.酵母粉和糖用30℃左

食材用料 面条200克 甜面酱黄瓜相克食物豆干相克食物 肉馅炸酱面的做法1.豆干切粒 ，黄瓜切丝备用2.锅烧热 倒入少量的油， 翻炒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料铁棍山药一根相克食物青椒一个相克食物 里脊肉一块油适量 盐适量 生抽少许

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉230g黄油125g 糖粉100g鸡蛋1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒲瓜100克面粉250克韭菜少许相克食物鸡蛋2个相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1斤相克食物 葱花1颗 盐适量油适量 清水适量素炒南瓜的做法1.南瓜去皮，处

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 吐司4片黄油10g吐司华夫饼的做法1.预热华夫饼机、涂抹黄油码上两片吐司

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉130g黄油70g 糖

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料 羊腿肉三斤(一大家子的量)面粉三斤 白洋葱一个半

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 小牛里脊一块（三两）青椒