健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料火腿4个相克食物 。。。。黄油20克 盐

健康功效 小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料小麦相克食物面粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大闸蟹相克食物姜相克食物香油 生抽香醋相克食物清蒸大闸蟹的做法1.把大闸蟹

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料紫甘蓝3片相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡200g 墨鱼干50g红枣4个相克食物 盐少许墨鱼炖鸡的做法1.材料准备好2.墨鱼干

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡翅根4个 仔姜适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大白菜相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 苕尖500克油适量姜一小块相克食物蒜两瓣相克食物 盐适量花椒少量清炒苕尖的做法1.摘菜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨适量相克食物冬瓜适量相克食物排骨冬瓜汤的做法1.准备的材料2.排骨切小块入锅，待

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 【中种】 高筋面粉250g 蛋白19g白糖7.5g相克食物 酵母2g牛奶75g相克食物 淡奶油100g 【主面

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料茴香半斤羊肉二三两

食材用料 圆菜一颗 尖椒半个葱相克食物蒜相克食物 盐醋相克食物 味极鲜凉拌圆生菜的做法1.一颗白菜，切碎2.盛入盆中，放盐，沙沙

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健康功效 荷叶：解暑、清热、止血甘草：润肺止咳、益气、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料荷叶5张相克食物甘草适量相克食

食材用料 肉末五百克 白菜叶适量鸡蛋一个相克食物白菜包肉的做法1.准备好所有：肉末，鸡蛋，白菜叶。由于粗心忘记来个“全家福”