健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿木耳：润肺止咳、补气、止血虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料油菜500克相

食材用料 大头菜400克 花椒粒15粒左右大料1瓣 生抽1勺 耗油1勺白糖小半勺相克食物 水2勺 姜蒜适量花生油2勺 干红椒2个干煸头菜的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉150g鸡蛋10个相克食物白糖100g相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻干香菇：补虚、健脾、化痰豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料糯米5

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料苦菊1棵相克食物大蒜1头相克食物 米椒2个香油适量 海鲜酱油适量米

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 瘦肉200克生菜2棵相克食物 米半杯生菜肉片粥的做法1.猪肉切薄片，用少许油

日剧不愉快的基因基本信息　　中文名：《不愉快的基因》　　又　名：《不开心的基因》　　集　数：11集　　编　剧：大森美香　　

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料乌梅30g相克食物

食材用料 小番茄 凉开水白砂糖相克食物番茄酵素的做法1.小番茄洗干净沥水晒干2.对半切开3.放到无水无油的干净容器里4.撒上1勺糖

韩剧优雅的女人基本信息　　中文名： 《优雅的女人》　　集数：12集　　出品时间： 2013年　　制片地区： 韩国　　播送：韩国tvN

食材用料 西冷牛排1个 意大利面适量玉米适量相克食物黄油适量 黑胡椒汁适量西冷牛排的做法1.准备西冷牛排一块。2.把牛排上的水分

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饺皮一人份胡萝卜半个相克食物 盐巴少量 草果粉适量香油几滴 生抽酱油少量

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料秋刀鱼1000g相克食物大葱适量相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头两个鸡蛋两颗相克食物油适量 绵白糖一勺煎馒头片的做法1.准备好两个馒

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋50g相克食物 玉米面210

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 小号黄花胶5.6个黄芪5克相克食物红枣5.6颗相克食物 鸡

食材用料 大头虾一斤蒜头三瓣相克食物小葱四根相克食物生姜四片相克食物料酒适量 生抽适量白砂糖适量相克食物 盐少许油爆大头虾

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大虾半斤姜一块相克食物蒜五小个相克食物干辣椒两个相克食物 红辣椒半个花

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料腐竹3根相克食物米粉2小包 火腿肠2根食

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料竹笋相克食物韭菜相克食物辣椒相克食物 蒜蓉韭菜炒竹笋的做法1.