食材用料 锅巴，肉丁，青红椒丁适量 香菇兰片花生碎，火腿适量香辣甜筒〔香辣锅巴卷〕的做法1.烧油至四成油温下入锅巴炸软，在用

食材用料小黄花鱼500G油适量 盐适量姜适量相克食物 五香粉适量 生抽适量 生粉适量 辣椒粉适量五香小黄花的做法1.小黄花鱼解冻后

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋相克食物胡萝

健康功效 牛奶：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西洋菜1把相克食物 白面包100克牛奶

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉150克相克食物 芹菜干200克黄酒少量 姜末少量 生粉少量 老抽少量蚝油少量 盐

食材用料 黑凉粉（仙草粉）34克 凉水100克 热水735克自制烧仙草的做法1.准备好黑凉粉（仙草粉）。2.在碗内倒入黑凉粉。3.加入凉

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦火龙果：活血化瘀食材用料西瓜200克相克食物火龙果100克相克食物西瓜汁的做法1.挖过西瓜球

食材用料 臘肉400克 五香豆干400克 豆瓣醬25克 花生醬25克 老姜25克 蔥3條 蒜頭25克干辣椒10克相克食物臘肉熗爆香干的做法1.豆干

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鹰嘴豆400克姜1片相克食物八角2个 香叶2片花椒少许辣椒适量相克

食材用料 猪扇骨两斤土茯苓适量赤小豆一抓相克食物云苓一抓相克食物 茨实一抓薏米一抓相克食物 干淮山40克 盐适量生姜适量相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料菠菜250g相克食物 油炸花生米适量蚝油30g味精3g相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 母龙虾土豆相克食物梨相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大红枣8个鸡蛋4个相克食物糯米粉100克白糖3

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 水260ml 盐3g糖36g相克食物奶油40g 高筋面粉400g 酵母粉4g 蜜红

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡中翅10只大蒜适量相克食物 葱花适量 白芝麻少许食用油适量 盐适量 老抽少许

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中酱油：升压、补血、护齿食材用料鱼干一枚相克食物辣椒两根相克食物白萝卜半截相克食物大蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉50克 玉米淀粉20克鸡蛋3个相克食物白砂糖40克相克食物酸奶150克相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 干豆腐适量青椒1个相克食物胡萝卜适量

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡肉400克相克食物 小芋头200克油适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料猪肉适量相克食物白菜适量相克食物 红薯粉适量葱一棵相克食