健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料辣椒相克食物鸡蛋相克食物 盐油姜相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气芋头：补虚、健脾、解毒料酒：活血化瘀食材用料五花肉芋头相克食物 葡萄糖粉 盐料酒自制芋头

食材用料面粉400克猪油200克黑芝麻适量相克食物 咸蛋黄12个 蛋黄液一个蛋黄肉松蛋黄酥的做法1.买五块肥肉熬猪油，熬好放凉！2.水

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜相克食物土豆相克食物葱相克食物花

食材用料 紫地瓜1条约150克 细砂糖2大匙糯米粉200克 水适量紫地瓜汤圆的做法1.紫地瓜先削皮,切丁蒸熟2.蒸熟后,加入细砂糖,糯米粉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉相克食物 葱姜末 熟油 蛋清 生抽 盐 白胡椒粉 鸡精纯肉小馄饨的做法1.把花生油或是

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿相克食物花生米相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热竹笋：和胃、利水、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鱼芹菜相克食物竹笋相克食物 葱

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉500克白糖20克相克食物 酵母3-4克 温水200ml左右 馅料： 梅花肉500克木耳200克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐两块相克食物猪肉50

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰芋头：补虚、健脾、解毒食材用料 小紫薯四个红薯一个相克食物芋头一个相克食物西米适

健康功效 牛奶：富含蛋白质香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉牛奶

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肉相克食物芹菜相克食物面粉大葱相克

食材用料 白玉苦瓜1/2粒番茄酱2大匙相克食物 美乃滋2大匙 柠檬汁随意 …或千岛酱千岛酱苦瓜沙拉的做法1.清洗苦瓜时利用牙刷刷洗

食材用料 馒头1颗 无盐奶油1小匙 炼奶适量炼奶烤馒头的做法1.) 馒头先蒸熟后, 在表面涂上奶油** 为了烤的时候上色均匀, 请确实的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200g黄油140g砂糖100g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁100克相克食物 什锦100克鸡蛋2个相克食物花椒粉适量 盐适量 鸡精适量 元

食材用料 鲜虾龙井茶香葱相克食物龙井虾仁的做法1.准备茶叶适量。2.加入80度热水适量，冲泡开。3.鲜虾洗净，剥去虾壳，热水过烫

食材用料 鸡胸肉一盒（超市一盒85元） 地瓜粉适量 蛋一颗 九层塔适量 盐酥鸡椒盐粉适量 五香粉四分之一茶匙 黑胡椒粉适量酱油一

食材用料 秋葵半斤猪肉半斤相克食物油40ml 盐5克 玉米生粉25克 水50ml 生抽10ml姜少许相克食物葱头少许相克食物肉碎秋葵的做法1.