健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料鸡蛋1个相克食物西葫芦适量相克食物面粉适量

食材用料 青瓜一根生姜适量相克食物 鲜虾半斤蒜头适量相克食物 盐适量 小红辣椒1个葱适量相克食物酱油适量青瓜炒虾球的做法1.洗

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿一个相克食物面粉适量大蒜少许相克食物小

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳1相克食物薏仁少许相克食物冰糖适量相克食物薏仁银耳羹的做法1.泡银耳

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料辣椒250G

食材用料糯米粉100克 椰蓉适量牛奶200克相克食物淀粉30克砂糖16克相克食物 奶粉11克椰蓉糯米糍的做法1.准备材料。2.将糯米粉，淀

健康功效 圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素香菇：补虚、健脾、化痰食材用料

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸭四分之一紫苏适量料酒适量麻油

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1朵相克食物红枣适合相克食物冰糖适量

健康功效 鹿肉：富含蛋白质食材用料鹿肉一斤半相克食物 海鲜酱油适量蚝油适量 香叶一片料酒适量红烧鹿肉的做法1.鹿肉洗净2.切块

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气食材用料 自制小汤圆适量桂圆适量相克食物枸杞3粒相克食物糖少许相克食物桂圆小汤圆的做法1.桂

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食材用料 腐竹、芝麻、盐、油适量 辣油适量拌腐竹的做法1.泡好，焯水。2.放调料，拌。3.装盘

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健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 里脊肉200g胡萝卜半个相克食物葱2根相克食物面粉3量