美丽永远是mm们聊不完的话题，于是许多聪明的美女们都盯上了柠檬。柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、

用燕麦和红枣熬制燕麦红枣粥，在补血的同时还能补充很多营养。红枣的养颜补血功效是出了名的，不必多说。而燕麦中丰富的蛋白质是

紫苏属于综合交叉商品，既可药用，是临床常用药，又能食用。紫苏叶生于田间、路旁、沟边及住宅附近。植株高可达0.5～1米。茎直立

葵花籽油颜色透黄、油味芳香，熔点低，易被人体吸收、利用，所以是一种营养价值颇高的食用油。并且葵花油在高温下不会产生油烟，

鳄梨是什么鳄梨，又叫牛油果、油梨、樟梨、酪梨，原产于中美洲或南美洲。鳄梨果肉呈黄绿色，肉质厚实，质地呈黄油状，味道像坚果

枇杷原产于中国和日本，多生长在亚热带国家。早春时节，枇杷树会结满果实。枇杷果实的表皮极薄，呈黄色，可食用，常常有一层柔软

芹菜是一种产自于地中海地区的四季常青的植物，性微寒、味甘苦，有好几个品种，且秆的颜色有绿色也有白色，下面菜瓢谷小编重点为

一：早餐不能只吃鸡蛋鸡蛋是营养丰富的食品，很适宜用来当做早餐，但是有些人早餐只吃一两个鸡蛋，这样所提供的营养和热量是远远

一：肝炎患者吃糖会加重病情肝炎患者高糖低脂饮食的观点曾经是医学界一致的共识，认为多吃糖会促进肝糖原的合成，从而起到保护和

【别名】苦茗。【注解】绿茶属不发酵茶，以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等一系列工艺制作而成。绿茶因其干茶呈绿色、

柳树是乔木，树冠开展而疏散。树皮灰黑色，不规则开裂；枝细，下垂，无毛。芽线形，先端急尖。叶狭披针形或线状披针形，先端长渐

食品添加剂的种类非常多，目前世界上使用的有4000多种，而各国允许使用的品种和数目也各不相同。一般来说，按照其来源，食品添加

葛根为多年生草质藤本，外皮黄褐色，块根圆柱状，肥厚，内部粉质，富含纤维。茎基部初装，上部多分枝，植株全被黄褐色粗毛，叶互

随着健康饮食观念的普及，粗纤维食物已经日益受到人们的青睐，许多粗粮食品已经常常在人们的餐桌上占有一席之地。那粗纤维食物有

刚采回来的新鲜野菜，或是冰箱里储藏的野菜半成品，你打算怎样吃它呢？依照国人的饮食习惯，大致有这样几种野菜的做法。1.凉拌：

黑豆也称黑绿豆，是一种起源于亚洲的一年生草本植物，在印度、缅甸、巴基斯坦地区被广泛食用。黑豆适合在干热气候条件下生长，其

白芍为毛茛科植物芍药的根。别名又叫将离、金芍药、杭芍、东芍、芍药。【化学性状】白芍含有芍药甙、牡丹酚、芍药花甙、苯甲酸

冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多

【注解】马体长1.5～2.5米，高1.0～1.5米，毛色随种类而不同。马文化历史悠久，5000年前人们已经用马驾车。马肉为马科动物马的肉

【注解】何首乌是蓼科植物，为多年生草本，呈纺缍形或块状，长6～16厘米，膨大部分直径3～12厘米。何首乌外表为红褐色或紫褐色，