小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米粥的做法

• 1.准备好一份小米备用。看见下图了吗？这些小米是老家的亲戚，自己种的。

• 2.取出适量的小米放入碗中，然后用水淘洗干净

• 3.找一个干净熬粥的锅子。淘好的小米倒入锅中

• 4.然后加入十倍的水，比如今天做了100克的小米加1000克的水

• 5.大火煮开5分钟。转中火煮5分钟，转小火煮十分钟即可。

• 6.下图是小火慢慢的，熬制成的样子，都有点像淀粉勾芡的样子，其实那是小米里熬出来的

• 7.盛上一碗，稍微凉一下就可以享用了

• 8.把小米粥上放两个枸杞都不会落下。美美地端上餐桌。一款养胃小米粥就熬好了