五彩豆腐虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青豆：健脾、益气、清热解毒
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

五彩豆腐虾仁的做法

• 1.准备食材：青虾去头去皮包虾仁，加料酒、盐、胡椒粉、淀粉抓匀腌一下。放冰箱冷藏20分钟。豆腐切小块焯水，过凉备用。胡萝卜、黄瓜切丁。青豆提前泡好。玉米粒备用。

• 2.锅中放油，温油滑炒虾仁，至颜色变红盛出备用。

• 3.锅中留余油，加葱花、姜片爆香，将除黄瓜外的彩丁放入翻炒，加豆腐、盐、胡椒粉、鸡精小心翻炒，因豆腐易碎，尽量保持完整。加少量水略煮。

• 4.汤汁见少加虾仁、黄瓜略炒，加水淀粉勾芡。出锅前淋少许香油提香。

• 5.成品装盘。清淡可口，营养丰富。