山药枸杞骨头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药枸杞骨头汤的做法

• 1.需要准备的食材

• 2.大骨头用清水浸泡一小时去除血水

• 3.山药去皮、枸杞清洗下，大葱切段姜片切片备用

• 4.锅中加适量清水把浸泡好的大骨头倒入，加入适量葱姜料酒大火烧开

• 5.煮沸几分钟后会有血沫漂出，用勺子撇去

• 6.罩好的大骨头再次捞入换好的清水盆中

• 7.再次清洗去大骨头上的沫子

• 8.清洗好的大骨头倒入电压力煲的器皿后加入山药

• 9.依次加入枸杞

• 10.葱姜料酒盐适量加入后开启炖煮排骨键进行煲煮，时长大约50分钟

• 11.煲煮成功后盛好碗中，撒些韭菜和胡椒粉进行最后调味即可使用