砂锅鱼头豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

砂锅鱼头豆腐的做法

• 1.鱼头去腮，处理好后抹上料酒和老抽，沥干水分。

• 2.准备好葱结，姜片，蒜头。

• 3.下油锅，煎鱼头，油锅一定要热锅凉油。

• 4.煎好鱼头，烹入料酒，加上生抽，老抽，盐，加一碗半凉水，放入葱姜蒜，加盖煮五分钟。

• 5.加入豆腐一起煮十五分钟，加盖。

• 6.移入砂锅。

• 7.加上葱末，辣椒段，浇一点香油，再煮两分钟，散发香味后上桌。