骨头玉米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

骨头玉米汤的做法

• 1.准备好排骨玉米，生姜

• 2.取一个锅，烧开水，水开了放入排骨，焯出血水即可关火，倒掉锅里的血水

• 3.排骨用水洗去浮沫

• 4.锅里烧油倒入姜和排骨炒香，炒到排骨金黄

• 5.倒入油和排骨，烧半锅水熬汤，大火烧开转小火慢炖一个小时或者更多

• 6.玉米切小段

• 7.锅里还剩可以没过玉米的水量时倒入玉米，继续熬汤，放入少许盐

• 8.汤熬好了起锅装入碗中即可食用