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凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 18:47:53 阅读：8369 来源：本站原创 作者：张力尹

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
海带：软坚、化痰、消痰
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

黄瓜一个相克食物	海带半斤相克食物
金针菇半斤相克食物	耗油适量
香油适量	鱼露适量
辣椒丝适量	酱油适量
醋适量相克食物

凉拌菜的做法

1.海带，金针菇过下开水
2.加上所有调理搅拌
3.腌几分钟会更入味哦！

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