简单三明治的做法和食材用料及健康功效

食材用料

简单三明治的做法

• 1.买来的土司片待用

• 2.把土司片放入平底锅内用小火慢慢烤

• 3.把土司片烤成两面金黄即好,烤3片用

• 4.平底锅内放少许油煎鸡蛋

• 5.煎鸡蛋的同时把火腿片放入锅四周,慢慢煎香

• 6.火腿煎好一面后翻面煎另一面

• 7.在烤好的土司片上抹沙拉酱

• 8.黄瓜片放在抹沙拉酱的土司片上.

• 9.煎出香味的火腿片放在上图.

• 10.如上图,再放上一片烤好的土司片

• 11.在上图的土司片上再铺上几片黄瓜片

• 12.把煎好的鸡蛋放在上图铺好的黄瓜片上,挤上番茄沙司

• 13.如上图,再放一片土司片即成三明治

• 14.从土司片的中间斜切一刀,成三角形.

• 15.从土司片的中间斜切一刀,成如图三角形.

• 16.成品图

• 17.成品图

• 18.成品图

• 19.成品图