赤小豆粉葛鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
排骨：补肾、益气、润燥
赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿

食材用料

赤小豆粉葛鲫鱼汤的做法

• 1.材料洗净备用，粉葛去皮切块，排骨用料酒，姜飞水洗净，赤小豆浸泡两小时洗净

• 2.先把排骨，赤小豆，粉葛，加入足够清水放入压力锅压12分钟

• 3.鱼用点油两面煎至金黄，倒入压完后的汤水，大火滚三分钟

• 4.把滚好的鱼汤和之前压好的赤小豆粉葛排骨一起倒入汤锅中煮开后小火煮15分钟即可

• 5.粉葛赤小豆已经足够熟了，汤也有豆沙感，上碟就行

• 6.鲜甜回甘的鱼汤好了，来尝尝吧