全价早餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

全价早餐的做法

• 1.把头一天拿出来少许。

• 2.锅中加水，加米饭，加西米，加葡萄干同煮，大概5一6分钟左右。主要看西米煮的怎样了，如果西米中间还有一点白色，在加热1一2分钟，停火盖锅盖，闷着到西米透明。

• 3.锅中煮米的同时，这边切馒头片，切风干肠。拿一碗放少许盐加白开水少许。

• 4.风干肠改刀。
  

• 5.另一电饼锅，加油少许，先烤馒头片，烤出金黄色加少许芝麻和盐，烤好了后。.

• 6.用热锅烤风干肠

• 7.玉米是头一天用锅煮的，正好早晨热一下。在加一个咸鸡蛋一分两半，全家分着吃