鲜鲍鱼粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压

食材用料

鲜鲍鱼粥的做法

• 1.清洗干净鲍鱼

• 2.撒些盐搓洗鲍鱼身上的污垢

• 3.去除内脏再洗一遍

• 4.干贝用热水泡开，大米提前浸泡一小时

• 5.干贝和鲍鱼切丁，留下一只完整的鲍鱼煎熟备用

• 6.先煮白粥20分钟，再下鲍鱼，干贝，包菜，酱油和所有调味料，再次煮滚后煮熟后焖几分钟

• 7.盛出来撒上葱花和一只煎熟的鲍鱼吃吧