小蝌蚪找妈妈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

小蝌蚪找妈妈的做法

• 1.准备好食材。

• 2.将米加适量水煮成米粥，另起锅将西兰花、虾、胡萝卜、海带煮熟。

• 3.菠菜打成泥加鸡蛋打散。

• 4.加入面粉和少许食盐搅拌均匀。

• 5.倒入平底锅摊成面饼。

• 6.用小熊鸡蛋模压出青蛙形状。

• 7.在面饼上压出圆形。

• 8.用竹签压出荷叶纹路。

• 9.在奶酪上压出椭圆做青蛙的眼睛。

• 10.海带压出小圆形做青蛙眼珠。

• 11.压出V形做青蛙另一只眼睛。

• 12.同样的在海带上压出嘴巴，挤上番茄酱当腮红。

• 13.用工具压出小蝌蚪的形状，煮熟的胡萝卜压成花。

• 14.玉米青豆粒加盐炒熟。

• 15.米粥和西兰花放料理机加少许食盐打成糊。

• 16.全部盛入碗中。

• 17.摆上蝌蚪和荷叶、花朵水草即可。