咖喱煮三鲜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

咖喱煮三鲜的做法

• 1.材料洗干净切好备用

• 2.鱿鱼切圈开水捞一遍

• 3.虾也开水捞一遍

• 4.锅里热油加入洋葱爆出香味

• 5.放入鱿鱼和虾翻炒片刻

• 6.再放入木耳翻炒

• 7.加水煮开

• 8.放入花蛤

• 9.加入半盒咖喱

• 10.放入咖喱后溶化继续煮至汤汁有点浓稠就可以喽，不需要放盐哦，我是除了咖喱没有放任何调味料。