宁宁瘦身鸡肉沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

宁宁瘦身鸡肉沙拉的做法

• 1.准备食材

• 2.青菜放在最底下然后让甜椒

• 3.在放仕女果

• 4.把蒸好的西兰花摆在周围，蒸的时候加盐

• 5.辣椒蒜和欧芹切末放进碗里准备做沙拉酱

• 6.倒入适量的这些调料，加上糖和水即可

• 7.大概如此

• 8.鸡胸肉片成2片

• 9.用厨房纸吸干水分

• 10.放入橄榄油里中火煎加蒜片

• 11.煎蛋金黄色即可

• 12.出锅后晾一会放进浇过汁的沙拉上

• 13.就是这样